W sezonie 2022/2023 będziemy prowadzić trzy grupy:
BASIC – poniedziałki g. 20 – z Błażejem
FUN – środy g. 19 – z Szymonem
SPORT – wtorki g. 19 – z Szymonem
zajęcia od października 2022
BASIC – dla początkujących wspinaczy, prowadzi Błażej
Jeżeli część z poniższych stwierdzeń do Ciebie pasuje:
- Nigdy się nie wspinałem
- Od niedawna chodzę na ściankę
- Zacząłbym się wspinać ale brak mi do tego towarzystwa
- Nie czuję się pewnie podczas asekurowania albo nie umiem asekurować
- Poszukuję formy aktywnego wypoczynku
Grupa BASIC jest właśnie dla Ciebie!
Czym się będziemy zajmować?
Z grupą BASIC zaczynamy od absolutnych podstaw, czyli zrozumienia ruchu wspinaczkowego i nauki asekuracji. Koncentrujemy się na technice i bezpieczeństwie, a podczas zajęć pojawią się rekreacyjne formy treningu. W semestrze wiosennym zajmiemy się zagadnieniami sprzętowymi (asekuracja dolna, budowanie stanowisk, zjazdy) które przygotują nas do wiosennego obozu (4 dni), który odbędzie się na przełomie kwietnia i maja 2023 w Podlesicach na Jurze Północnej. Na koniec uzupełnimy umiejętności o rozwiązywanie sytuacji kryzysowych podczas wspinaczki i omówimy samodzielne planowanie treningu wspinaczkowego. Po całym cyklu będziesz samodzielnym wspinaczem który poradzi sobie w skałach na jednowyciągowych drogach ubezpieczonych
Zajęcia odbywają się na ściance wspinaczkowej w Płocku (Orlen Arena) w poniedziałki o godz. 20:00
Pierwsze zajęcia 3 października
Zapisy:
Błażej 660-75-40-66 lub mailowo: kontakt@space-szkola.pl
Spotkanie organizacyjne – we wrześniu – info wkrótce
FUN – dla samodzielnych wspinaczy, prowadzi Szymon
Jeżeli część z poniższych stwierdzeń do Ciebie pasuje:
- Swobodnie asekuruję na wędkę
- Jestem absolwentem sekcji BASIC
- Mam za sobą pierwsze wyjazdy w skały
- Wspinanie traktuję rekreacyjnie, lubię klimat, ludzi, wyjazdy w skały
- Do wspinania podchodzę przygodowo a nie sportowo
- Lubię aktywne formy wypoczynku
- Regularnie chodzę na ściankę, ale nie wiem jak przyśpieszyć swój progres
Grupa FUN jest właśnie dla Ciebie!
Grupa FUN jest naturalną kontynuacją grupy BASIC. Będzie też dobrym rozwiązaniem na powrót do wspinaczki po przerwie. Prowadzący instruktor sprawdzi i zunifikuje Wasze umiejętności, by w dalszej części cyklu zadbać o sukcesywny rozwój wspinaczkowy. Celem grupy jest zapewnienie formy aktywnego wypoczynku i wsparcie rozkwitu pasji wspinaczkowej. Macie się dużo ruszać i dobrze bawić. Zakochać we wspinaniu i chcieć więcej! Oprócz progresu wynikającego z pracy nad techniką i aspektami sprawności fizycznej w między czasie doszkolicie się z operacji sprzętowych potrzebnych podczas obozu wspinaczki wielowyciągowej, który odbędzie się w sezonie wiosenno-letnim w Dolinkach Podkrakowskich. Tak! Chcemy aby absolwenci naszych sekcji wspinali się w skałach, a może kiedyś w górach
Zajęcia odbywają się na ściance wspinaczkowej w Płocku (Orlen Arena) w środy o godz. 19:00
Pierwsze zajęcia 5 października
Zapisy:
Szymon 730-665-923 lub mailowo: kontakt@space-szkola.pl
SPORT – dla samodzielnych wspinaczy, prowadzi Szymon
Jeżeli część z poniższych stwierdzeń do Ciebie pasuje:
- Wspinam się regularnie od ok roku
- Swobodnie wspinam się i asekuruję „z dołem”
- Jestem absolwentem poprzednich edycji sekcji wspinaczkowej
- Lubię sport, uprawiam rekreacyjnie inne dyscypliny
- Wspinam się w skałach
- Zależy mi na progresie
- Moim celem jest wspinanie górskie i wielowyciągowe
- Lubię pokonywać własne słabości
- Prowadzę drogi o wycenie VI / 6a
Tutaj będziemy oczekiwali dużego zaangażowania! Wspinaczka staje się częścią Twojego życia. Coraz częściej mówisz że idziesz na trening, a nie jak wcześniej na ściankę. Wspinasz się 2-3 razy w tygodniu i uprawiasz sporty uzupełniające. Maniakalnie myślisz o wyjazdach w skały i kombinujesz L4 jak jest warun. Z kasą zazwyczaj jesteś na styk bo wszystko idzie na szpej, ciuchy Milo i wyjazdy. Sekcja SPORT to Twoje miejsce!
Oprócz udziału w zajęciach będziemy Was motywować abyście w cieplejszych miesiącach popracowali nad pracą nóg pod płockim mostem, wystartowali w towarzyskich zawodach zarówno w Płocku jak też na innych ściankach (Warszawska Liga Bulderowa), a także zweryfikowali czy Wasz tryb życia i odżywianie sprzyja rozwojowi wspinaczkowemu. Szkolenie outdoorowe na wiosnę będzie obejmować wspinaczkę wielowyciągową (Dolinki Podkrakowskie) lub tradową (Rudawy Janowickie) – zależnie od nabytych dotychczas kompetencji.
W odróżnieniu od pozostałych grup – w SPORCIE kolejność zapisów nie jest jedynym kryterium naboru. Zastrzegamy sobie prawo do selekcji najbardziej rokujących kandydatów
Zajęcia odbywają się na ściance wspinaczkowej w Płocku (Orlen Arena) we wtorki o godz. 19:00
Pierwsze zajęcia 4 października
Zapisy:
Szymon 730-665-923 lub mailowo: kontakt@space-szkola.pl
KRYTERIA NABORU DO GRUP:
– wiek powyżej 14 lat
– stan zdrowia pozwalający na prowadzenie treningu wspinaczkowego
– ogólna sprawność fizyczna – jesteś w stanie wykonać 30 przysiadów w serii ? (w grupie SPORT oczekujemy już sprawności wspinaczkowej)
– wypełnienie standardowego oświadczenia o akceptacji ryzyka związanego ze wspinaniem i zgody na przetwarzanie danych osobowych, niepełnoletni pisemna zgoda rodziców
– strój sportowy nie krępujący ruchów i buty na zmianę (obuwie wspinaczkowe)
– pozytywne nastawienie i opłata 120 zł /miesiąc – (studenci & uczniowie – stawka obniżona 100 zł) + wejściówka na ściankę (cennik MOSiR 25 zł bilet normalny open w dzień powszedni, lub naliczanie minutowe np. 15 zł / 90 min – 20 zł/120 min)
Obóz w okresie wiosennym/letnim (zależnie od grupy) jest opcją nieobowiązkową – dodatkowo płatną
Ilość miejsc ograniczona więc nie czekaj zbyt długo ze zgłoszeniem
Zgłoszenia: 660-75-40-66 lub mailowo: kontakt@space-szkola.pl