Kurs wspinaczki na sztucznej ściance

Jest to pełny kurs wspinaczki na sztucznej ścianie, podczas którego nauczysz się górnej jak i dolnej asekuracji. Przeznaczony dla osób o sportowym zacięciu. Po kursie będziesz potrafił w bezpieczny sposób prowadzić drogi wspinaczkowe na wszystkich sztucznych ściankach. Program jest realizowany podczas dwóch spotkań na ściance wspinaczkowej w Płocku, grupa liczy od 2 do 6 kursantów.

Kursanci przed rozpoczęciem szkolenia wnoszą opłatę w kwocie 300 zł netto (+ 23 % VAT)

Warunki uczestnictwa: pełnoletność lub pisemna zgoda na udział w kursie obu rodziców; oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w kursie, obuwie na zmianę

Program kursu:

  1. Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki); zasady bezpieczeństwa.
  2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
    • liny i repsznury
    • uprzęże biodrowe
    • karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
    • ekspresy
    • przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie Grigri i Click-UP
    • buty i akcesoria: magnezja, woreczek
  3. Zasady asekuracji:
    • zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny,
    • asekuracja na wędkę (obsługa kubka; opcjonalnie dodatkowo Grigri i Click-UP);właściwa postawa asekurującego
    • asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadnięć, asekuracja dynamiczna; właściwa postawa asekurującego)
    • podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
  4. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka. Zwijanie liny.
  5. Nauczanie techniki wspinania:
    • wykorzystanie chwytów i stopni;
    • ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna; pozycje odpoczynkowe
    • wspinaczka statyczna i dynamiczna;
    • poruszanie się w terenie przewieszonym.
    • bezpieczeństwo podczas boulderingu
  6. Korzystanie z automatów do asekuracji
  7. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.

Brak możliwości komentowania