Jest to pełny kurs wspinaczki na sztucznej ścianie, podczas którego nauczysz się górnej jak i dolnej asekuracji. Przeznaczony dla osób o sportowym zacięciu. Po kursie będziesz potrafił w bezpieczny sposób prowadzić drogi wspinaczkowe na wszystkich sztucznych ściankach. Program jest realizowany podczas dwóch spotkań na ściance wspinaczkowej w Płocku, (Orlen Arena, Plac Celebry Papieskiej 1, Płock), grupa liczy od 2 do 6 kursantów, zajęcia trwają 2 x 5 h
Kursanci przed rozpoczęciem szkolenia wnoszą opłatę w kwocie 400 zł + wstęp na obiekt wg. cennika Mosir Płock (20-25 zł ulgowy, 25-30 zł normalny)
Warunki uczestnictwa: pełnoletność lub pisemna zgoda na udział w kursie obu rodziców; oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w kursie, obuwie na zmianę
Program kursu:
- Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki); zasady bezpieczeństwa.
- Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
- liny i repsznury
- uprzęże biodrowe
- karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
- ekspresy
- przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie Grigri i Click-UP
- buty i akcesoria: magnezja, woreczek
- Zasady asekuracji:
- zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny,
- asekuracja na wędkę (obsługa kubka; opcjonalnie dodatkowo Grigri i Click-UP);właściwa postawa asekurującego
- asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadnięć, asekuracja dynamiczna; właściwa postawa asekurującego)
- podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
- Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka. Zwijanie liny.
- Nauczanie techniki wspinania:
- wykorzystanie chwytów i stopni;
- ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna; pozycje odpoczynkowe
- wspinaczka statyczna i dynamiczna;
- poruszanie się w terenie przewieszonym.
- bezpieczeństwo podczas boulderingu
- Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.