Jest to podstawowy kurs na sztucznej ściance, idealny dla osób z rekreacyjnym podejściem do wspinania. Po kursie będziesz posiadał umiejętność asekuracji i wspinaczki na obiektach wyposażonych na stałe w stanowiska do górnej asekuracji (tzw. „wędki”). Program jest realizowany podczas jednego spotkania na ściance wspinaczkowej w Płocku,(Orlen Arena, pl. Celebry Papieskiej 1, Płock) grupa liczy od 2 do 6 kursantów, zajęcia trwają ok. 3 – 4 h
Kursanci przed rozpoczęciem szkolenia wnoszą opłatę w kwocie 150 zł + wstęp na obiekt wg. cennika Mosir Płock (20-25 zł ulgowy, 25-30 zł normalny)
Warunki uczestnictwa: pełnoletność lub pisemna zgoda na udział w kursie obu rodziców; oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w kursie, obuwie na zmianę
Program kursu:
- Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki); zasady bezpieczeństwa.
- Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
- liny i repsznury
- uprzęże biodrowe
- karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
- przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka; opcjonalnie Grigri i Click-UP
- buty i akcesoria: magnezja, woreczek
- Zasady asekuracji:
- zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny,
- asekuracja na wędkę (obsługa kubka; opcjonalnie dodatkowo Grigri i Click-UP); właściwa postawa asekurującego
- podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
- Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka
- Nauczanie techniki wspinania:
- wykorzystanie chwytów i stopni;
- ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna; pozycje odpoczynkowe
- wspinaczka statyczna i dynamiczna;
- poruszanie się w terenie przewieszonym.
- bezpieczeństwo podczas boulderingu
- Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.